VISOMS išsiilgusioms laukinės moters laisvės.
Kūno pasakojimas: kvėpavimo ir judesio menas
„Prisiminimo kelias: tavo kūno pasakojimas“ – tai ne klasikinė terapija ar fizinio aktyvumo užsiėmimas, o švelni ir gili praktika moterims, kurios trokšta atsigręžti į save per savo kūną. Šis metodas remiasi trimis pagrindinėmis atramomis: sąmoningu kvėpavimu, intuityviu judesiu ir asmeninės pasakos kūrimu.
Kvėpavimas čia padeda ne tik paleisti įtampas, bet ir įžeminti mintis, nuraminti protą. Judesys – tai tylus kūno kalbėjimas, kuris leidžia atskleisti tai, ką žodžiai dažnai neaprėpia. O asmeninė pasaka – tai tavo vidinio pasaulio atspindys, gimstantis iš jausenos, prisiminimų ir kūrybos. Ši praktika kviečia sustoti, įsiklausyti į savo patyrimą ir leisti būti autentiškai, išlaisvinant vidinį gyvybingumą ir kūrybą.
Metodo pagrindai: kvėpavimas, judesys ir asmeninė pasaka
Kvėpavimas yra mūsų giliausias ryšys su kūnu ir emocijomis. Dažnai kvėpuojame nevisai pilnai arba „užlaikome“ kvėpavimą kartu su nepastebimomis įtampomis. Sąmoningas kvėpavimas padeda atsipalaiduoti, paleisti užsilikusias emocijas, įžeminti mintis ir nuraminti protą, leidžiant prisijungti prie kūno išminties, kuri visuomet yra čia ir dabar.
Judėjimas šiame metode nėra pratimų atlikimas pagal taisykles, o laisvė išreikšti vidinius jausmus per kūno kalbą. Švelnūs, intuityvūs judesiai padeda atskleisti ir paleisti tai, kas dažnai būna užslėpta, leidžia kūnui kalbėti, kai žodžiai nebeužtenka, bei palaiko natūralų energijos srautą ir vidinę harmoniją.
Asmeninė pasaka – tai unikalus tavo vidinio pasaulio atspindys, gyvas mitas, gimęs iš jausmų, prisiminimų ir kūrybos. Ši praktika skatina išreikšti savo vidinę patirtį rašant, piešiant ar kita kūrybine forma, leidžia naujai perskaityti savo gyvenimo pasaką ir įvardinti bei paleisti paslėptus jausmus.
Susipažink su mano
paslaugomis
Online mokymai
Online mokymai
Ne tam, kad taptum kažkuo. Tam, kad pagaliau pabūtum savimi.
Kviečiu į kvėpavimo su judesiu mokymus – ne tam, kad gautum dar vieną diplomą ar „atrastum save“, o tam, kad turėtum tikrus įrankius kasdienai.
Kad, kai ateina stresas, skuba ar įtampa – turėtum kaip sustoti, kaip grįžti. Į kūną. Į kvėpavimą. Į save.
Tai ne pažadas, kad gyvenimas taps švelnus. Bet tai kvietimas išmokti būti švelniu sau jame.
Vidinės laukymės
Vidinės laukymės
Vidinės laukymės
Anaïs Nin:
„Ir atėjo laikas, kai skausmas likti susitraukus mažoje pumpuro būsenoje tapo didesnis nei rizika pražysti.“
„Vidinėse laukymėse“ kviečiu tave leistis į vidinę kelionę – ten, kur susitinka laukinė moters prigimtis ir aiškus protas, kur intuicija draugauja su žiniomis. Čia kviečiu drąsiai klausti, tyrinėti ir atrasti save iš naujo – su ramybe, kuriai nebereikia kovoti, ir drąsa, kuri gimsta iš širdies šviesos.
Tekstuose rasi ir mokslinių publikacijų, ir vaizduotę atveriančių istorijų, nes juk viskas yra apie gyvenimą ir buvimą žmogumi.
Visos paslaugos
Visos paslaugos
Kai kvėpuoji ir judi – gyveni iš tikrųjų.
Mūsų kūnas sukurtas judėti. O kai judame kartu su kvėpavimu, grįžtame į natūralią būseną, kurioje gyvybinė energija teka laisvai. Nejudėjimas mus lėtai stingdo – greičiau senstame, netenkame raumenų, lankstumo, o kartu ir ryšio su savimi. Kūnas ima kalbėti – skausmu, įtampa, nuovargiu, apatija. Tai ženklai, kad metas sugrįžti į kūną, į save. Sąmoningas judesys ir kvėpavimas ne tik atpalaiduoja – jie išjudina kūne įstrigusias emocijas, leidžia paleisti tai, kas slegia iš vidaus. Kai kūne mažėja įtampos, kvėpuoti lengviau ne tik fiziškai – lengviau ir būti. Tuomet ima keistis tavo būsena, pasirinkimai, santykiai su savimi ir kitais.
Tampi švelnesnė. Drąsesnė. Jautresnė tam, kas tikra.
Ne todėl, kad taip reikia, o todėl, kad pagaliau jauti, kas iš tiesų esi.
Naujausi įrašai mano
bloge
